Mixed Massages Techniques • Stretching • Breathwork
Approche manuelle spécialisée pour :
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Les personnes qui souhaitent se libérer des tensions musculaires
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Les sportifs qui souhaitent développer leur mobilité et leur respiration
Biarritz & Saint-Jean-de-Luz
Vous ressentez des tensions musculaires persistantes ?
Le travail, le stress du quotidien, les longues heures passées en position assise ou les efforts physiques répétés peuvent progressivement installer des tensions musculaires dans différentes régions du corps, notamment :
Avec le temps, ces tensions réduisent la souplesse du corps. Le buste a tendance à se refermer vers l’avant et la respiration perd en amplitude. Cette rigidité peut donner la sensation d’un corps lourd, tendu et moins libre dans ses mouvements et, chez certaines personnes, contribuer à l’apparition de douleurs chroniques.
Mon approche associe travail manuel profond, étirements assistés et accompagnement respiratoire.
L’objectif est de retrouver un corps plus souple, une respiration plus libre et une sensation générale de légèreté.
Vous êtes sportifs et vous souhaitez développer votre mobilité et votre respiration ?
Que vous pratiquiez le surf, le trail, le crossfit ou toute autre discipline, la qualité de votre mouvement et de votre respiration influence directement vos performances.
À l’entraînement, vous développez votre technique et votre puissance. Mais pour que cette technique et cette puissance puissent s’exprimer pleinement, votre corps doit être libre de toute tension et la respiration doit être ample et profonde.
Lorsque les muscles deviennent trop raides ou trop contractés, le mouvement perd en fluidité et l’amplitude diminue.
Résultat : votre geste devient moins efficace.
L’objectif de mes séances est de redonner à votre corps cette liberté de mouvement en travaillant le relâchement musculaire, l’élasticité des fascias et la respiration.
Ce travail complète votre préparation physique et permet à votre potentiel sportif de s’exprimer pleinement en éliminant les tensions qui freinent vos mouvements.
Le corps est comme un fouet : plus la lanière est souple, plus le mouvement est rapide et puissant.
Quelle est ma méthode ?
« Mixed Massage Techniques – Streching – Breathwork »
Deep Tissue – Trigger Points – Myofascial Release – Tuina – Breathwork
Ma seule obsession est l’efficacité. C’est pourquoi, après avoir étudié ces approches manuelles occidentales et asiatiques, j’ai épuré chacune d’entre elles afin d’en conserver les meilleurs principes et les meilleurs gestes.
Une fois ce travail réalisé, j’ai réuni le tout pour créer une méthode personnelle, fondée sur le pragmatisme et l’observation du corps.
Mon travail s’appuie sur plusieurs axes : Des pressions profondes appliquées sur des points musculaires dans un ordre précis, des glissées transversales, un travail manuel des fascias, des étirements et mobilisations inspirés du Tuina chinois, et un accompagnement respiratoire afin de permettre au corps d’atteindre un relâchement neuromusculaire profond.
J’adapte ma pratique en fonction de votre posture, de vos tensions, de votre mobilité, de votre respiration et de votre histoire.
Informations et prise de rendez-vous :
Sébastien Tisné
Biarritz : 55 allée du Moura 64200 Biarritz
Saint-Jean-de-Luz : 118 Av de Jalday, Showroom B, Halfmoon, 64500 Saint-Jean-de-Luz
Séances individuelles : 70 € – 45 min
Prendre RDV : 
06 34 12 27 63
