Sébastien Tisné
Thérapies Psycho-corporelles, Spécialiste de la respiration, du diaphragme, de la libération du péricarde et de la posture
Déblocage du Diaphragme, du ventre et rééquilibrage de la "Posture Naturelle"
Méthode Kyma - Consultations individuelles et Formations
Libération des émotions et de l’oppression de la cage thoracique et de l’abdomen
Relâchement du système nerveux et des tensions musculaires
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Sébastien Tisné – Thérapies Manuelles et Psycho-corporelles – Formateur et praticien de la Méthode Kyma
– Centre Sesame – 39, Boulevard de Magenta – 75010 Paris – Tel: 06 68 69 09 63
– ManuTeràpia – Carrer de l’Escorial, 11 6° – 08024 Barcelona – Tel: +33 6 68 69 09 63
(Consultations individuelles sur RDV)
La vie n’est qu’une série de respirations
“La respiration est le premier acte de la vie et le dernier. Par-dessus tout, apprenez à respirer correctement” – Joseph Pilates.
Une méthode respiratoire manuelle unique sur le réajustement postural et la remise en mouvement de tous les tissus ou fascias de l’organisme suite à un KO émotionnel, un Burn-out ou épuisement professionnel.
Cette méthode nouvelle a été crée par Bernard Tisné, Ostéopathe D.O, qui après de nombreuses années de recherches à travers le monde a créé la Méthode Kyma.
Elle est différente de l’Ostéopathie, la Fasciathérapie, le Rebirth, la Respiration Holotropique, le Chi Nei Tsang ou toutes les méthodes de Posturologie classiques.
Elle intègre le toucher, la respiration et les techniques de mouvements pour répondre à un large éventail de problèmes émotionnels et physiques.
Elle permet le relâchement musculaire de toutes les parties du corps intervenant dans le mouvement respiratoire, (épaules, dos, cage thoracique, diaphragme, ventre et bassin) ainsi que le péricarde, (siège de nos émotions).
Quand l’ensemble de ces muscles sont décontractés et libres, le mouvement respiratoire est optimal et le corps peut respirer sans entraves.
En libérant les tensions localisées dans une ou plusieurs de ces parties, les émotions s’évacuent grâce à la fluidité du nouveau Souffle qui apparait.
Pendant la séance, nous utiliserons votre respiration, des pressions sur des points précis du corps et le mouvement pour corriger les dysfonctionnements corporels.
L’intérieur et l’extérieur du corps obéissent aux même règles de mouvements
Les traumatismes émotionnels peuvent laisser leurs marques sur les viscères et affecter la biomécanique qui les entoure.
Lorsque que nous faisons face à des situations stressantes, nous développons une respiration superficielle et le cœur bat plus vite. Si le diaphragme ne bouge pas correctement, l’estomac, le foie, le pancréas et les intestins seront affectés.
À long terme, cela pourra entraîner des brûlures d’estomac, une hernie hiatale, des maux d’estomac ou des problèmes digestifs et à la longue, des maux de dos chroniques.
Le monde occidental moderne accorde actuellement beaucoup d’attention à l’exercice physique, (bodybuilding, étirement, musculation, yoga, Pilates, course à pieds, etc..). Ce qui de toutes évidences est une très bonne chose.
Mais l’étirement, l’exercice de ces muscles externes et de la masse corporelle n’est pas tout. Les organes internes ont également besoin d’exercices, et le diaphragme est le principal instrument que la nature a créée pour cela.
Les intestins par exemple sont conçus pour bouger. Ils sont massés de haut en bas par le diaphragme toute la journée pendant que l’on inspire et expire.
Tout organe ou partie du corps qui n’est pas exercé et mis en mouvement, stagne et s’atrophie progressivement et ne fonctionne pas correctement avec toutes les conséquences que l’on peut aisément imaginer.
Le diaphragme avec son mouvement de haut en bas, quand il est libre et naturel, fait vibrer et stimule les organes de la digestion et de l’élimination en les massant à chaque inspiration et expiration.
Cette absence de gymnastique interne non fournie par l’action libre et fluide du mouvement diaphragmatique, conduit à des organes malades ou affaiblis, (poumons, foie, estomac, intestins ou appareil digestif) qui fonctionnent au ralenti.
La mobilité viscérale est la capacité de nos organes à se contracter, à se libérer et à s’écraser au besoin. Tout ceci ne peut se faire que si le diaphragme assure bien son rôle de pompage auquel il est destiné.
Ces organes sont mous et doivent se déplacer à l’intérieur du corps pour faire leur travail correctement. L’objectif de cette méthode de libération du diaphragme est de restaurer l’état souple et mobile qu’ils ont naturellement en l’absence de stress ou de tensions, afin d’aider ces organes à obtenir la circulation, les nutriments et la souplesse dont ils ont besoin pour fonctionner efficacement.
Un corps sain est un corps qui “bouge” et qui “respire”
Le premier rôle de la respiration est de donner de l’énergie à l’organisme. Le pourcentage d’êtres humains modernes qui respirent correctement est assez faible.
Toute méthode qui permettra à un individu de remplir complétement ses poumons afin d’absorber le maximum d’oxygène sera bénéfique pour sa santé quand il sera en état de faiblesse morale ou physique.
Le corps est une machine impressionnante fonctionnant avec plusieurs systèmes complexes: muscles, os, cœur, poumons, nerfs, système digestif et respiratoire.
Ces multiples systèmes fonctionnent comme un seul système et n’ont qu’un seul objectif, le mouvement.
Dans une respiration complète, au moment de l’inhalation, le diaphragme se contracte et exerce une légère pression sur le foie, l’estomac et d’autres organes, qui, en relation avec le rythme des poumons, agit comme un léger massage de ces organes, en stimulant leurs actions et leur assure un fonctionnement normal.
Lors d’un choc émotionnel, la personne se replie sur elle même et cela provoque un ralentissement de la circulation de tous les fluides de l’organisme (sang, lymphe, liquide céphalo rachidien) et une diminution de la fonction d’élimination (système digestif) des déchets de l’organisme.
La perte de mobilité de la colonne vertébrale et de son alignement ainsi que le bouleversement du rythme respiratoire (insuffisance, saccades ou agitations) provoquent des douleurs physiques, émotionnelles, ainsi qu’un affaiblissement et un dérèglement du système immunitaire avec pour conséquences la porte ouverte à toutes les maladies.
Le diaphragme gérant à lui seul 60 à 70% de la capacité respiratoire d’une personne, la remise en mouvement de celui ci par la Méthode Kyma stimulera toutes les fonctions de l’organisme et permettra à tous ces systèmes de se remettre en mouvement.
La sollicitation de ce diaphragme va stimuler le système para sympathique et donc engendrer des zones de détentes en s’opposant au système sympathique qui lui au contraire stimule l’organisme.
La méthode et ses principes
Pour deviner l’état de santé ou l’équilibre intérieur d’un individu, il suffit d’observer sa respiration et sa posture. Que l’on observe d’un point de vue oriental ou occidental, le lien entre une respiration correcte et la santé est facilement perçu même sans aucunes connaissances médicales.
Un homme détendu aura toujours une poitrine large et expansée, tandis qu’un homme anxieux ou dépressif aura une cage thoracique étroite et refermée.
On peut comparer l’émotion à un aliment. Quand il est ingurgité, digéré et éliminé, le chemin de celui-ci est naturel. Quand il n’est pas digéré et éliminé, celui-ci engendre une réaction de constipation. Il en est exactement pareil pour l’émotion. Elle doit être évacuée.
Sans cette évacuation, on pourrait dire de l’individu qu’il est « constipé émotionnellement ».
La méthode Kyma permet par son travail précis sur les tissus de la cage thoracique et du ventre, de les relâcher afin de permettre au corps de lâcher prise pour qu’il puisse retrouver son mouvement respiratoire naturel.
Ce nouveau mouvement va permettre au souffle de s’exprimer, libéré de l’emprise de la cuirasse dans laquelle il était.
Beaucoup de personnes souffrantes parlent d’une sensation d’oppression ou de cage autour de leur poitrine ou de leur ventre.
Quand l’ensemble des muscles (mâchoire, muscles du cou, dorsaux, pectoraux, diaphragme, muscles abdominaux, planchers pelviens, psoas, périnée, fesses) sont décontractés et libres, le mouvement respiratoire est optimal et le corps peut respirer sans entraves.
“Lorsque le corps fonctionne correctement, la force de gravité peut traverser. Puis, spontanément, le corps se guérit” Ida Rolf.
Cette méthode apporte une expansion de la poitrine et une augmentation du volume respiratoire en améliorant la forme et le volume de la poitrine et des poumons.
Elle facilite la fonction cardiaque en libérant l’espace dont le cœur a besoin pour se dilater et relâcher les tensions inutiles qui empêchent notre respiration de fonctionner de manière efficace.
Grâce à cette méthode, par le souffle, les émotions vont pouvoir être expirées et avec elles vont disparaitre les tensions qu’elles avaient provoquées:
- Amélioration de la circulation sanguine, artérielle, veineuse et lymphatique
- Amélioration de la mobilité corporelle et respiratoire
- Amélioration de la transmission des réflexes nerveux
- Rééquilibrage du système nerveux autonome
“Une personne qui ne respire pas profondément réduit la vie de son corps” – Alexander Lowen.
Nous cherchons simplement à relancer ces mouvements en créant un mouvement de vagues comme un petit tsunami à l’intérieur du corps du patient en accompagnant ce mouvement de pressions et de décompressions.
Il faut se représenter le mouvement respiratoire sous forme de vagues. La vague de l’inspiration part du bassin et se dirige vers le haut, jusqu’à la bouche. A mesure que la vague monte et se dirige vers le haut, le corps s’ouvre et s’élargit.
La vague ondulatoire relâche la tension, réveille les tissus endormis et relance le mouvement respiratoire du ventre et de la cage thoracique en supprimant les distorsions et en ajustant elle-même les subluxations de la colonne vertébrale.
Le réajustement thoracique en sa position naturelle libère le flux naturel du Souffle et de l’influx nerveux et transmet des impulsions par ce mouvement ondulatoire à toutes les parties du corps et renforce le corps pour l’adapter à l’environnement.
Le fascia est le tissu conjonctif qui enveloppe notre corps, comme une toile d’araignée. Le fascia pénètre et fusionne avec notre peau, nos muscles, nos os, nos ligaments, nos tendons, nos organes et tout le reste du corps.
Le fascia épais enveloppant le cœur est connu sous le nom de péricarde et le fascia spécialisé autour des poumons est appelé la plèvre.
Les fascias, avec le temps, se rétrécissent progressivement, se tendent et se collent aux os, formant ainsi un désalignement.
Nous cherchons à ouvrir, desserrer, relâcher et équilibrer l’ensemble de la structure physique pour améliorer la posture et l’alignement de chaque partie du corps. Lorsque le fascia est manipulé par notre technique, le corps obtient une position structurelle optimale.
Nous faisons vibrer les fascias et le système nerveux par des pressions et décompressions de la cage thoracique et par des mouvements ondulatoires dans des directions données. L’onde générée va se propager telle une vague grâce à la plasticité du tissus conjonctif à tout l’organisme. L’ensemble crée une technique de relâchement du système nerveux et musculaire et de toutes leurs tensions. Les contractions endorment les muscles, cette méthode les stimule et les réveille.
Cette méthode est la méthode de la respiration provoquée. C’est nous qui provoquons cette respiration.
Dans les méthodes classiques c’est le patient qui effectue le travail respiratoire. Dans notre cas, c’est nous qui prenons le contrôle de la respiration du patient. C’est la différence avec toutes les autres techniques.
“Les émotions que l’on n’expriment pas ne meurent pas. Elles sont enterrées vivantes et reviennent nous hanter plus tard sous une autre apparence” Sigmund Freud.
C’est une vidange complète de la tension intérieure d’un être. Cette méthode se pratique debout pour réajuster en position naturelle. Le patient est dos au mur, le praticien face à lui. Au début de l’exercice, le patient inspire et expire dans son rythme le plus habituel qu’il soit. Après avoir pris connaissance du rythme respiratoire de la personne, le praticien pose sa main en la plaquant très délicatement sur le sternum ou le ventre de la personne.
L’idée est de prendre contact physiquement avec le rythme respiratoire, afin de le sentir dans sa plus grande profondeur. Dès que que la main ressent les oscillations, le praticien propose un nouveau rythme au patient, en faisant des légères pressions et décompression sur la cage thoracique et le ventre afin d’augmenter l’expiration.
Le praticien détend et débloque petit à petit les tensions musculaires du diaphragme afin de donner un nouveau rythme respiratoire au patient. La sensation de gêne respiratoire disparait.
Les tensions musculaires disparaissent et la respiration retrouve son amplitude et son rythme normal. Les performances sportives et la gestion émotionnelle sont nettement améliorées par l’accroissement de la capacité respiratoire, tout se réajuste tout seul comme par enchantement.
De nombreuses personnes qui ont du mal à exprimer des émotions difficiles trouvent plus facile de les évacuer par le mouvement.
Le résultat du traitement est vraiment très puissant et complet, puisque nous travaillons à plusieurs niveaux: physiques, émotionnels, psychologiques et spirituels. La thérapie consiste à libérer les tensions dans un premier temps et ensuite harmoniser l’organisme tout entier.
“Toutes les douleurs, souffrances et maladies chroniques sont causées par un manque d’oxygène au niveau cellulaire” – Dr Arthur C. Guyton
Nous leur donnons un “coup de Souffle”. Nous choisissons avec précision l’angle de direction où nous envoyons l’onde. Ce coup de Souffle remet tout à sa place dans la cage thoracique et le ventre. Nous ne nous occupons pas des détails. Tout se réharmonise tout seul.
Nous créons par cette vague ondulatoire d’où le nom de Kyma qui signifie vague en Grec ancien, un tsunami dans le corps qui nettoie et stimule en réveillant tout ce qui est endormi ou contracté sur son passage. Quand l’onde s’arrête, tout est remis en marche (organes et muscles) et leur fonctions deviennent plus efficace.
Le changement se produit à de nombreux niveaux différents, émotionnellement, physiquement, mentalement et spirituellement en libérant des émotions qui viennent d’un bouleversement crée par le stress au travail, un conflit dans les relations, un stress physique etc… ou des causes plus profondes.
La Méthode Kyma ne s’adresse pas seulement à la respiration. Par la fluidité du corps qu’elle remet en mouvement et l’aide à la régulation du système nerveux autonome (système nerveux végétatif), elle a une action bénéfique sur les muscles (contractions), sur la peau et sur l’ensemble des structures afin de les allonger, les séparer ou les repositionner par rapport à d’autres structures.
Cette technique spécifique de retour au mouvement respiratoire naturel active le système nerveux para sympathique afin d’aider le corps à retrouver l’équilibre de son milieu intérieur (homéostasie) perturbé par la réponse défensive un peu trop élevé du système nerveux sympathique (qui réagit face stress pour permettre le combat ou la fuite).
Au fur et à mesure que les adhérences sont rompus par le dépliement du tissus conjonctif, l’élasticité est renvoyée aux tissus mous et les racines nerveuses piégées sont libérées, éliminant la douleur et rétablissant toute l’amplitude des mouvements grâce à la faculté qu’a le corps pour s’autoguérir si l’atteinte n’est pas trop grave.
“Vous traduisez tout, que ce soit physique, mental ou spirituel en tension musculaire” – Matthias Alexander.
La fin d’un conflit, une expérience agréable et positive peuvent entraîner une relaxation musculaire et un soupir des poumons. Une expérience stressante peut provoquer une contraction des muscles, une accélération de du cœur et une augmentation des hormones du stress.
Tout ce que nous percevons est uniquement fondé sur nos interprétations et pour une seule réalité, il existe une multitude de regards et la situation peut être vécu comme un obstacle ou une occasion d’amélioration. Selon le choix, il y aura une ouverture corporelle ou repli sur soi.
Ce qui ne s’exprime pas par des mots s’imprime, se répète et s’exprime par des maux. Au moindre stress et troubles, les muscles deviennent rigides. La façon dont le corps se protège d’un trop plein d’intensité émotionnelle est le développement d’une tension musculaire chronique et la fabrication d’une armure sensitive.
Un excédent de tensions musculaires nuit à notre santé car elle resserre et inhibe la physiologie normale.
L’armure est une métaphore selon Wilhelm Reich faisant référence aux spasmes musculaires, aux désalignements posturaux et aux attitudes de caractère qu’un individu développe en réaction de défenses contre la percée des sentiments, de sensations, d’émotions ou d’expériences non désirées ou intolérables.
L’armure défensive sert principalement de défense contre l’anxiété, la colère et la peur et contrairement aux émotions qui elles peuvent être fluctuantes selon les événements, la cuirasse caractérielle se caractérise par sa permanence de jour comme de nuit.
“Certaines personnes peuvent percevoir leur combat perdu contre la gravité comme une douleur aiguë dans le dos, d’autres comme le contour peu flatteur de leur corps, d’autres comme une fatigue constante, d’autres encore comme un environnement menaçant implacable. Les plus de quarante ans peuvent appeler cela la vieillesse. Et pourtant, tous ces signaux peuvent pointer vers un seul problème si important dans leur propre structure, ainsi que dans d’autres, qu’il a été ignoré: ils sont déséquilibrés, ils sont en guerre contre la gravité” – Ida Rolf.
Notre vie émotionnelle a un impact énorme sur notre structure. Chaque pensée et sentiment est enregistré dans nos muscles et nos articulations. Notre structure émotionnelle et notre structure physique se mélangent pour former qui nous sommes, comment nous agissons et réagissons.
Pensez à une pensée heureuse, puis regardez votre posture. Comparez maintenant cela à l’effet d’une pensée triste.
Une réponse émotionnelle précipite immédiatement la contraction des muscles et perturbe l’équilibre structurel. Ensuite, la gravité tire la structure vers le bas, ce qui rend le corps comprimé et entraîne un déséquilibre et une compensation dans d’autres parties du corps.
“Chaque tension musculaire chronique dans le corps est associée à la tristesse, la peur et la colère” – Alexander Lowen.
Les dernières recherches scientifiques ont démontré que le niveau de stress financier ou le degré d’insatisfaction au travail sont de meilleurs indicateurs sur les contractions musculaires de la colonne vertébrale que les radiographies ou scanners qui eux sont incapables d’analyser les tensions nerveuses qui donnent toutes ces souffrances.
La méthode s’applique aux lésions corporelles d’origines somatiques (libération des tensions nerveuses, musculaires et ligamentaires).
Elle permet aussi de réajuster le bassin et la colonne vertébrale par une action sur la face avant du corps (thorax et abdomen).
Nous nous servons du souffle pour rétablir la fluidité des tissus. En agissant par compression et décompression sur les tissus conjonctifs, ils se relâchent et se remettent en place naturellement grâce à la fonction d’autorégulation que possède l’organisme. C’est une autre forme de fasciathérapie.
Une fois cette évacuation émotionnelle faite, la liberté du mouvement respiratoire est retrouvée et la personne peut reprendre son chemin de vie délestée d’un fardeau qu’elle avait du mal à supporter.
Cette libération des émotions va provoquer un relâchement des muscles et des fascias environnants qui va se traduire par un rallongement des tissus rétractés.
C’est en supprimant les tensions inutiles que cette méthode va permettre le rééquilibrage du corps. On ne fait que libérer ces tensions, la suite n’est plus de notre ressort.
Les émotions non exprimées et retenues dans le corps humain peuvent créer une tension musculaire chronique dans le visage et au cou et peuvent engendrer des douleurs articulaires temporo-mandibulaires, accompagnées souvent de bruxisme, (grincement des dents la nuit et usures dentaires excessives).
Les articulations temporo-mandibulaires relient l’os de la mâchoire au crâne et sont deux articulations très complexes du corps humain.
Ces articulations permettent d’ouvrir et de fermer la mâchoire dans un principe de charnière et en même temps de permettre à la mâchoire de glisser d’un côté à l’autre et de l’avant vers l’arrière.
Les douleurs au niveau de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM) sont le plus souvent causées par des dysfonctions des schémas musculaires et aggravées par une tension musculaire quotidienne du visage.
Ces crispations des muscles qui sont à l’origine des douleurs de la mâchoire peuvent engendrer d’autres douleurs dans le cou, dans le crâne (migraines), dans la région de l’oreille, dans les épaules, dans la poitrine et dans le dos.
Les principaux symptômes de tensions musculaires sont des muscles raides et endoloris dans la moitié supérieure du corps (dorsales, nuque, cou et mâchoire).
Le stress, la colère, l’état inhibitoire du corps provoquent souvent chez nous une réaction de serrage de la mâchoire, c’est l’une des causes premières des douleurs de l’articulation temporo-mandibulaire.
Cette tension musculaire à souvent pour origine un maintien inconscient des émotions canalisées dans le visage afin de ne pas laisser paraitre aux autres ce que nous ressentons (une sorte de masque de protection).
Cela est également vrai dans le sens inverse, la tension chronique des muscles faciaux va aussi empêcher les nouvelles émotions de pouvoir être libérer car pour permettre une expression émotionnelle libre nous avons naturellement besoin d’un mouvement libre des muscles et des articulations (dans ce cas-là l’ATM).
Notre système nerveux est conçu de manière à faire fonctionner un système de contraction des muscles mimétiques, plus simplement dit : les muscles du visage.
Cette mécanique nerveuse et musculaire permet d’exprimer plusieurs émotions par le biais de l’expression faciale (la peur, la colère, le dégoût, le mépris, la tristesse, le bonheur et la surprise). Ces expressions faciales sont l’une des parties de la communication non-verbale.
“Chaque être vibre dans une gamme vibratoire et à un rythme respiratoire qui lui est propre. Le retour à son propre Souffle originel permet d’aider le corps et l’esprit à se régénérer par la force intuitive que chacun possède en soi”
Le Souffle ou la Respiration sont le reflet de nos émotions. Nous sommes faits d’émotions, de croyances, de principes, d’attitudes et de modèles de comportement qui sont tous reliés.
Lorsque nous avons peur, nos cellules se rétractent et commencent à vibrer de manières dysfonctionnelles. Cela produit des blocages, de la stagnation dans notre énergie. La solution principale est de redonner de la souplesse au mouvement respiratoire, en réassouplissant le diaphragme, afin que l’énergie puisse reprendre sa libre circulation par le souffle.
L’état mental et émotionnel de l’instant tel que la peur ou l’angoisse ainsi que les vicissitudes de la vie quotidienne changent sans arrêt notre rythme respiratoire et créent un bouchon énergétique qui va engendrer une perturbation dans le corps. Notre respiration est centrée sur l’acceptation ou la non acceptation de l’instant. Cela crée un déséquilibre entre l’inspir et l’expir.
La régulation du souffle est la seule méthode capable de refaire circuler l’énergie naturellement.
Plus de la moitié des travailleurs souffrent du mal de dos ou d’un syndrome de l’épuisement professionnel qu’on appelle communément le Burnout et ramener tous les problèmes de dos à de simples contractions musculaires est absurde car trop restrictif.
“En raison d’une mauvaise posture, pratiquement 95% de notre population souffre de divers degrés de courbure de la colonne vertébrale, sans parler de maladies plus graves” – Joseph Pilates.
Aucune partie du corps humain ne bouge indépendamment. A chaque mouvement que l’on fait, des ajustements se produisent dans tout le corps pour permettre au mouvement de se produire. Une douleur au milieu du dos est probablement liée à la façon dont le corps entier est utilisé. Pour que le problème disparaisse, l’ensemble du schéma de tensions du corps doit être abordé.
Presque tous les mouvements du corps sont effectués par contractions musculaires. Des muscles serrés par trop de tensions, peuvent restreindre nos mouvements et exercer une pression sur nos articulations. Ce qui peut alors modifier notre posture et la façon dont nous marchons.
Cette méthode manuelle et respiratoire par l’action générale ou précise qu’elle a sur les muscles, les tendons et les fascias, permet à toutes ces articulations et à tous ces tissus de refonctionner correctement par le réalignant des muscles, des os et des ligaments.
Les articulations ainsi équilibrées par une tension musculaire bien répartie évitent les blessures et l’usure prématurée des surfaces osseuses.
Elle corrige les conséquences de la mauvaise posture, du manque d’équilibre et les mauvaises positions maintenues pendant de nombreuses heures de travail.
Après une séance, nous pouvons observer les adhérences se relâcher, le tissu cicatriciel se ramollir et la posture et la mobilité s’améliorer sans mobilisation ou étirement brutal.
Sébastien Tisné
(Thérapeute Psycho corporel et Gestion des Émotions)
Centre Sesame – 39, Boulevard de Magenta – 75010 Paris
Consultations individuelles sur RDV – Tel: 06 68 69 09 63
Temoignages Google
Chany boy - Visité en novembre 2019
L'approche de ce praticien est unique, efficace et rapide. Il faut le vivre pour le croire. Il maîtrise parfaitement la relation esprit/corps physique et cela lui donne une approche extrêmement original basée sur le souffle qui vous rend toute votre liberté respiratoire, émotionnelle, et physique. Je souffrais d'une limite respiratoire lors de mes footings, en venant le voir je n'ai pas seulement résolu définitivement ce dernier problème, mais je suis devenu plus zen maintenant ! .J'ai bien sur essayé auparavant plusieurs autres approches sans résultat malheureusement. Je recommande vivement. Merci Sébastien pour votre compétence et votre profonde humanité. Visité en novembre 2019
Didier Defnoun - janvier et février 2020
Sur les recommandations de mon docteur, suite à des problèmes liés à la respiration et à mon diaphragme, j ai eu la chance de rencontrer Mr Tisné, son accueil, son professionnalisme et sa méthode ont définitivement mis fin à tous mes problèmes. Je le recommande personnellement, amis chanteur, Comédien, etc...toutes les personnes ayant un rapport avec la respiration doivent connaître Mr Tisné et sa méthode.
Angélique Altan - visité janvier 2020
Je rejoins tous les commentaires précédents. Ce praticien a dépassé toutes mes espérances. Au delà du fait qu’au bout de 2 séances ma respiration est beaucoup plus ample et que je me sens déjà plus libre dans mon corps, Sébastien est un homme d’une richesse intérieure formidable qui arrive à vous cerner, déceler vos blocages et trouver les bons mots qui aideront votre esprit à mieux communiquer avec votre corps. Je recommande indéfiniment
Sylvie Tissier Hypnothérapeute région Martigues - novembre et décembre 2019
Des douleurs chroniques de cage thoracique "fermée" sensation de blocage, suite à la pause de stents et intervention cardiaque mais aussi dans le bas du dos ou douleurs dans l'articulation du genou à l’arrière ou cruralgie, traumatismes corporelles et/ou psychiques... le corps garde la mémoire de tout ce que nos traversons ou subissons. bref... je vous recommande. Voilà bien inspiré celui ou celle qui ira à sa rencontre. J'ai eu le grand plaisir de rencontrer Sébastien en tant que formateur et manipulant et ce qu'il propose est unique et suis ravie de sa transmission. Il est franc, direct, sincère qui pour moi sont déjà de belles qualités et surtout particulièrement efficace pour les douleurs!
Salomé Moulai - visité en avril 2019
Je recommande ce thérapeute. Il est professionnel et très agréable. Ayant consulter plusieurs autres professionnels des différentes pratiques de médecines douces à Paris, je peux dire que sa méthode personnelle pour se libérer du stress est très efficace. J'avais une tension dans le corps accumulée certainement depuis des années et en seulement deux séances il a réussit à m'en libérer. Merci encore à toi pour ton savoir faire et pour tout tes petits conseils et comme tu dis " laisser le corps faire sans émettre aucune intention...lui seul sait comment il doit s'autoréguler"
Gregory Barberane - Visité en octobre 2019
Je le recommande vivement. Apres diverses expériences infructueuses avec différents spécialistes médicaux et alternatifs. Ne pouvant exactement soulager mon incapacité à respirer pleinement. Un mal être qui rendait mon quotidien très pénible. Après seulement 2 séances il as su me soulager et me libérer de mes doutes et de ma gène respiratoire avec des manipulations et exercices.
Bérengère Simon - janvier 2020
Merci Sebastien, de m'avoir permis de respirer à nouveau. Je suis venue pour un blocage au niveau du diaphragme, je baillais constamment en essayant de reprendre mon souffle, sans succès. J'ai tenté plusieurs techniques tels que la sophrologie, la méditation, et j'en passe... avant de découvrir cette technique unique qu'il propose. Je respire à présent mieux que jamais. Je referai appel à lui sans hésitation. Bref... un grand merci Sebastien.
Clara B - visité janvier 2020
Praticien qui a su me faire prendre conscience de la richesse de la respiration et de l'impact que l'esprit peut avoir sur le corps. Très à l'écoute, sa pratique et ses conseils m'ont aidé à me libérer d'une grande oppression. Je suis ressortie de nos séances beaucoup plus sereine. Je recommande vivement Sébastien Tisné !
Pam Pam - visité en mai 2019
Je conseille vivement sébastien , je suis venue pour un cours , et lorsque je suis partie ,je fus comme libérée , j'ai senti que ma façon de respirer avait changé , comme si j' avais un nouveau souffle de vie. Je suis heureuse d 'avoir eu ce cours , Sébastien m 'a appris beaucoup de chose que je ne savais pas ,je suis heureuse de pouvoir apprendre ces enseignements à ma famille ,à mes proches et au personnes que j'aime et qui ont besoin d'aide ( à destresser et à se sentir mieux dans leur corps et à vivre le moment présent ) Merci Sébastien !
Florian Lautré - visité en février 2020
La Méthode Kyma a été une découverte très bénéfique pour moi. Ce que j'ai aimé dans cette méthode, c'est que le praticien intervient directement, il ne se contente pas de dire : respirez comme ceci, respirez comme cela, relaxez-vous... Dans un premier temps, il intervient manuellement en travaillant sur les muscles (diaphragme, ventre, dos) et sur le mouvement (il nous fait respirer par sa technique si particulière). Dans un deuxième temps, il travaille sur la partie émotionnelle à l'aide d'exercices dont seul lui a le secret. Enfin, une fois que le souffle reprend, il donne des conseils et astuces pour continuer dans cet élan de relâchemet. Cela m'a beaucoup aidé dans ma vie de tous les jours. Une vraie belle découverte que je recommande à tout le monde. Merci encore
Mohamed Guirassy - visité en janvier 2019
Je recommande Sébastien pour son professionnalisme et son efficacité, je souffrais d’un énorme blocage du diaphragme et de tension au niveau du ventre qui me pourrissait la vie et m’empecher de respirer convenablement, provoquant en moi tout un tas de dérèglements physiologique , dès la première séance j’ai tout de suite senti le changement, résultat après trois séances je revis totalement, je peux enfin respirer à plein poumons NATURELLEMENT sans forcer, étant pratiquant de sport mes performances sont bien meilleures, respirant mieux je résiste mieux à la fatigue et dans la vie de tout les jours je suis plus serein.
Paul Federici
Je souffrais d'un blocage du diaphragme depuis 2013 et beaucoup de praticiens se sont penchés sur le problème sans vraiment apporter de solution : ostéopathie, acuponcture, shiatsu, réflexologie et j'en passe. Deux séances avec Sébastien en septembre m'ont libéré du problème et je peux à nouveau respirer à pleins poumons. Idem pour une sciatique qui ne voulait pas me lâcher depuis un an. Je ne peux que recommander Sébastien pour son savoir-faire, son contact chaleureux et la qualité/rapidité des résultats obtenus :)
Vincent Dalla-Rosa - fevrier 2019
Je recommande Sébastien Tisné pour son professionalisme et sa gentillesse. Super thérapeute qui a su débloquer chez moi mes tensions liées au stress que j'avais accumulé depuis longtemps. Encore merci à vous
Y Merad - janvier 2020
Sébastien à de la magie dans les mains, un excellent praticien il m'a débloqué des douleurs et un diaphragme bloqué depuis plusieurs années et m'a donné un second souffle. Je le recommande à 100%
Antoine Debernardi - janvier 2019
Super thérapeute pour la respiration ! je recommande Sébastien pour ses techniques différentes de ce que j'ai pu voir ailleurs !
Camille Soule-pere - decembre 2018
Je recommande tout particulièrement ce thérapeute. Je m'y suis rendue suite à un blocage du dos et le travail que nous avons fait ensemble s'est révélé très bénéfique et m'a permit de continuer mon sport.
Roser Alamo - juillet 2019
(Traduit par Google) méthode exceptionnelle et très gentil praticien (Original) metodo exceptional y practicante muy amable
Anabel Ruiz - decembre 2018
(Traduit de l'Espagnol par Google) Je tiens à remercier sincèrement M. Tisne pour tout ce qu'il a fait pour moi. Un bon ami de France m'a donné son contact parce que j'ai souffert de douleurs abdominales sévères pendant une longue période, ce qui m'a empêché de travailler et de mener une vie normale ... J'ai finalement décidé de me rendre à Paris pour lui rendre visite et j'ai été totalement surpris. Grâce à sa technique particulière, toute ma douleur et mon malaise ont disparu. Maintenant, j'ai enfin pu redevenir la même chose et tout grâce à votre technique a changé ma vie. Merci beaucoup! (Original) Quiero agradecer sinceramente al Sr. Tisne todo lo que ha hecho por mi. Una buena amiga de Francia me dió su contacto porque yo sufría unos fuertes dolores abdominales desde hacía tiempo, que me impedían trabajar y llevar una vida normal... Finalmente decidí viajar a Paris para visitarle y quedé totalmente sorprendida. Gracias a su técnica tan particular todos mis dolores y molestias han desaparecido. Ahora por fin he podido volver a ser la misma y todo gracias a tu técnica me ha cambiado la vida. Muchisimas gracias!
Francois Cez - Visité en décembre 2019
Je recommande Sébastien Tisné, je suis très satisfait du travail qu'il a fait sur moi. Encore merci à toi
Maxime Martin - visité mai 2019
Excellent praticien, Très à l'écoute, Une technique unique m'a relâché directement à la première séance. Merci
CoCo Z - visité octobre 2019
Arrivée au fil des clics sur le site de M. Sébastien Tisné, je cherchais un thérapeute ayant une approche holistique _ voir atypique _ Trouver >>> ce thérapeute en particulier >>> « (:-)) J'ai dû être subtilement inspirée, un de ses terrains d'études et ma demande étant axés sur la respiration... Sa vision du Mouvement, de la relation à la Vie, au Vivant + son parcours personnel ... cela m'inter-ap-pelait... J'étais "touchée" avant même de l'avoir rencontré... En séances, par son écoute, par son impulsion, accompagnante, - bien.(ré).veillante - par ses partages, j'ai pu revisiter différentes amplitudes de souffle jusqu'à retrouver "Le Mien Propre" (...naturel, instinctif, anatomique, ...) Tensions, contractions et autres stress réactionnels ne résistent pas longtemps une fois le "plan de vol initial" assurément réamorcé par Sébastien observateur du corps en "Respir". Inspire ... et ... Pffffff ... Relâche ... ce qui survient absoluement toujours n'est-ce-pas ? Laisse Pffff --- air --- En ce pur instant là --- Ton Rythme --- La Vie ! Sans le vouloir (?) c'est un Vrai Cadeau que m'a transmis Sébastien. ! Je devais être physiquement prête à le re-s-sentir et à le re-ce-voir ... ce LIEN du retour > aux sens > au bon sens > vers Soi > à partir de Soi ! ... L'expérience professionnelle et humaine de Sébastien m'a, par une naturelle, simple, entière, et originale façon, fait retrouver comment percevoir cette fluidité innée (devenue pointillés) qui se réinstalle. Le souffle, le corps, l'esprit, venant se re-poser, se repositionner tranquilles systématiquement ... Quels que soient l'é-motion, l'action, la situation, le processus traversés ... Impossible de figer en réalité ( ; ) se dépasser , se déplacer , se replacer, se mieux-"diaphragmenter", en mouvements pour ce petit je ne sais quoi, ce petit air..., ce ... " Love is in the Air"... Merci M. Sébastien Tisné ☆☆☆☆☆ je recommande
Clémence Guiguen - visité en mai 2019
Très bon thérapeute, je le recommande vivement
Joanna Betlinska - janvier 2019
Très bon thérapeute ! À l'écoute ! Je le recommande.
Eric Torlet - visité février 2020
Sébastien est très professionnel et sa méthode unique pour libérer les tensions du diaphragme et de la cage thoracique
Bastien R - visité janvier 2020
Personne très professionnelle, prise de rendez-vous rapide, méthode efficace. Je le recommande.
Marc Ottavi
Personne très professionnelle, prise de rendez-vous rapide, méthode efficace. Je le recommande.
Clairou Bubu - septembre 2019
De passage à Paris, j’ai sollicité Sébastien pour un torticolis assez persistant. En une séance, il a réussi à soulager considérablement la douleur. Je compte reprendre rendez-vous avec Sébastien rapidement et je vous recommande de faire appel à lui sans hésiter pour sa gentillesse et son savoir-faire.
Paula Miquelis - février 2020
J’ai vraiment adoré l’approche de Sebastien. À la fois relaxante, énergisante et surprenante. Je recommande 1000 fois pour les personnes anxieuses, gardant leurs émotions à l’intérieur du corps et de la tête. Un bon moyen de les évacuer! Merci encore
Rabah Azouz - mars 2020
Il est incroyable ce qu'il a fais sur moi est juste magique , pendant au moins deux ans je souffrais d'un diaphragme bloqué suite a une accumulation de stress , angoisses , crise de panique et autres qui m'ont rendu la vie invivable au quotidien jusqu'a ce que rencontre Sebastien Tisne au bout de la première séance je ressentais déjà les effets benefiques de son travail j'en revenais pas et au bout de la 3eme séance j'ai retrouvé un nouveau souffle et une respiration de grande amplitude je le remercie pour le travail qu'il a accompli sur moi car il a réussi là ou d'autres ont échoués si vous souffrez de stress , d'un mal être ou de douleurs thoraciques alors que vous avez fais le tour des bilans médicaux qui s'avèrent négatifs et vu un tas de spécialistes tels que sophrologue , psy , hypnotherapeute comme pour mon cas ne perdez plus votre temps allez le voir c'est l'homme de la situation il maitrise la méthode kyma dont il a le secret et vous ne serez vraiment pas déçu du résultat obtenu ainsi que de la gentillesse et sympathie qu'il apporte a ses patients . Merci encore Mr Tisne
Ram Subramaniam - mars 2020
Méthode précise ! Efficace ! Avec ce praticien une heure de séance c'est une heure ! Il n'y a pas de blabla inutile, il s'intéresse directement au problème et s'investit pleinement pour trouver la solution. On en sort libéré et léger et on se rend compte à quel point notre respiration était mauvaise avant de l'avoir rencontré. Sébastien est un excellent professionnel Il pratique une méthode qui agit sur le diaphragme et qui vous permet de retrouver une respiration facile et un apaisement immédiat L'effet sur le corps se fait ressentir tout de suite et perdure réellement dans le temps Il a les mots justes et les gestes qu'il faut pour vous aider Je ne peux que le recommander Un grand merci à lui
Geoffroy Heurard - mars 2020
Sébastien s'adresse directement au corps et à l'esprit. Il sait leur parler à travers son approche, ses gestes précis, son instinct, son écoute attentive. Il s'investit pleinement dans ce travail et nous permet ainsi de retrouver le merveilleux instrument que nous sommes !
Alain Papi - mai 2020
Une séance inoubliable, je suis choquée du personnage à la foi vrai et sincère mai aussi d’une capacité à voir nos problèmes de notre corps dans le moindre détail. Personne simple, efficace, qui m’a libéré de ce stress et tension de plusieurs années. Merci
Lucie M - Juin 2020
Je suis ravie d’avoir pu rencontrer Sébastien Tisné qui est un très bon thérapeute que je recommande vivement. Il permet une libération du corps et de l’esprit! Un grand Merci
Remi Armani - Juillet 2020
Premiere seance avec Sébastien aujourd'hui, trop tot pour juger des résultats mais Sébastien est un praticien dévoué qui maitrise son sujet, de très bonne augure pour la suite !
Sylvie Vaillon-Baudot - Juillet 2020
Séance étonnante et quelle légèreté en sortant. On se laisse aller et Sébastien est très pro et attentionné. Un vrai lâcher prise s'opère merci Sébastien. Je recommande.
Moussa Mosses - Aout 2020
J’ai effectué un aller-retour dans la journée depuis Lyon afin de consulter Sébastien suite à un problème de hoquet chronique et je ne le regrette en aucun cas! Dès le début de la séance, j’ai ressenti une nette amélioration, il a su m’expliquer avec des mots très simples les manipulations effectuées et leurs actions sur le corps. Un grand merci encore pour m’avoir fait découvrir la méthode Kyma qui m’a été très bénéfique en une seule séance seulement
Sue Low - Aout 2020
Très bon thérapeute pour la respiration et le relâchement musculaire. Je recommande.
Ingrid Nimmegeers – Aout 2020
Un très bon professionnel, qui est à l’écoute, dans l’échange et qui sait vraiment cerner le(s) problème(s). La séance fait un bien fou que ce soit physiquement ou mentalement. Je recommande vraiment à 200%. Un grand merci Sébastien.
Laetitia Portejoie - Octobre 2020
Séance incroyable. Sébastien est un virtuose du corps humain. Il écoute votre corps pour l'assouplir et dénouer ce qui doit être dénoué. La souplesse et la détente sont là enfin...
Yekotolongo Yoka – Décembre 2020
Vraiment top Monsieur Tisnet ma guerri de vertige qui ont commencé en 2018 en une séance tout à disparu je vous conseille vraiment ce praticien Top Top Top
Elodie Clavilier - Janvier 2021
Si vous souffrez de blocage intérieur de douleurs dans la cage thoracique que vous vous sentez coupé en deux que vous n'arrivez plus à respirer : aller voir Sébastien. Depuis 7 ans je souffre de douleurs très fortes, rien aux examens aux IRM au scanner, et pourtant quelle souffrance. Que d'ostéopathes rencontrés de chiropracteurs de médecins en tout genre, et personne n'a su me soulager jusqu'à ce que je rencontre Sébastien. Sa technique ne ressemble à aucune autre, grâce à lui j'ai retrouvé la respiration par le ventre, je suis détendue, reposée et rassurée aussi. Un grand merci Sébastien, j'ai hâte de vous revoir. Élodie
Sébastien Gontier - Février 2021
Boule au ventre, sensation de blocage, respiration courte, épaules voûtées, mal aux lombaires... autant de maux liées aux stress de la vie quotidienne...beaucoup d’examens qui se révèlent négatifs... Sebastien a réussi à débloquer tout ça par sa méthode révolutionnaire. Les effets se font ressentir dès la première séance!! Professionnel à l’écoute de ses patients.
Eddie Tilliere - Février 2021
Je vous conseille vivement Sébastien en cas de difficultés respiratoires, poitrine bloquée, boule au ventre, et tout le panel de problèmes qui en découlent. Sa méthode est originale avec un effet immédiat sur le corps. Je respire mieux désormais. Merci Sébastien et à très bientôt.
Simo om - Mars 2021
Je viens de sortir de ma séance avec Sébastien tisne, complètement apaisé, reposé et libéré de cette bulle négative dans laquelle j étais , Sébastien est rassurant tres sympa et surtout il focalise le problème et le traite directement, on a casi rien à faire en espérant que les résultats persistent dans la durée je recommande vivement à tout ceux qui souffrent d un diaphragme complètement bloqué qui sont étouffés qui nous stress quotidiennement.
Samira H - Mars 2021
Par quoi commencer..? Cela fait plusieurs mois que je m'étais préparée à ce rdv .J'avais lu et relu le fonctionnement de la méthode utilisée par Sébastien.. Angoissée que je suis...Je pensais avoir à peu près compris le principe.. Mais pas du tout. L'approche de Sébastien est totalement inattendue, étonnante parfois déroutante mais tellement bien rodée. Rien à voir avec les soins reçus ces dernières années..Depuis 5 ans, j'ai vu différents ostéopathes,kinés, magnétiseurs ,avant ce rdv qui m'ont fait du bien sur le moment mais le blocage au diaphragme revenait tjs insidieusement. Je sais que j'ai encore du travail à faire afin de débloquer toutes les tensions accumulées depuis 5 ans maintenant,néanmoins je ressors de ce rdv grandie et tellement plus légère. Je sens mon corps travailler et je fais confiance. Merci Sébastien pour ton dévouement, tes explications claires & pleines de sens. Je reviendrais pour donner de mes nouvelles. Si vous vous sentez en souffrance et incompris auprès de votre entourage,n'hésitez pas. C'est une expérience très enrichissante qui m'a été permise de vivre aujourd'hui. Sébastien a travaillé sur mon diaphragme,douleurs aux lombaires et nerf sciatique. En fait la totale quoi! Gratitude +++ 🙏 Lâche prise,tout est sous contrôle 😉. Samira.
Olivier Lhomme - Avril 2021
J'ai vu Sébastien 3 ou 4 fois sur les deux dernières années, à des périodes assez compliquées pour moi physiquement et/ou émotionnellement. Ambiance décontractée et sympathique. Séances physiques mais qui permettent vraiment de reprendre contact avec le corps, le souffle et les émotions. Merci encore pour ce "décrassage", j'en avais grand besoin. À la prochaine.
Pamela Vongpatum - Avril 2021
Bonjour, Ma première réaction après avoir eu des séances avec Sébastien fût "waouwwwww !!!" enfin une méthode et un praticien efficace ,compétent et à l 'écoute !!! Je suis venu car j 'avais une respiration saccadée. Sébastien m'a guidé doucement et sûrement. Je suis ressortie très satisfaite et soulagée d'avoir enfin trouvé les solutions pour respirer mieux. Des qualités physiques sont venues: -Une respiration maîtrisée. -Une condition physique nettement plus forte. Ainsi que : De la confiance en soi qui s'est déployée,de la qualité dans mes actions, des projets qui se sont développé. Et une maîtrise de soi qui a pris place. La maîtrise de la respiration conduit à la maîtrise du bien-être . Sébastien m 'a appris à me relaxer et à lâcher prise. Je conseille vivement Sébastien. Merci Sébastien pour tous